Меню сайта

Рубрики
Актуальные темы
События, факты
Люди Земли вачской
Вачкасам-ветеранам посвящается
Местное самоуправление
Экономика
Социальная сфера
Спорт

Поиск

Прогноз погоды
Яндекс.Погода

События дня
Праздники сегодня


Добро пожаловать! Сегодня 18.10.2017 года 03:17

Главная » Статьи » Актуальные темы

Здоровье, значит – здорово!

Клуб здорового образа жизни отметил свою годовщину.

Группа здорового образа жизни РДК имени Солдатова сформировалась в январе прошлого года. И вот прошел год. Он был сложный для всех, кто пришел в группу, независимо от возраста и приобретенных за жизненный путь болезней.

Для празднования годовщины участники группы собрались на втором этаже РДК, где их ожидали приятные сюрпризы: оформленная фотовыставка, результаты здоровья за год, предложения правильного питания и красивая музыкальная программа. Праздничное мероприятие группы проходило под девизом трех букв «З», а точнее: «Здоровье, значит – здорово!».

Руководитель группы Нелли Петровна Москалева подвела итог работы нашей группы, состоящей из 63 человек, за 2013 год. В их числе как ранее занимающиеся в группе «Шейпинг» с 2006 года, так и семейные пары, а также любители здорового образа жизни от 25 до 68 лет из Вачи и Чулкова. В течение года были не только физкультурные занятия и тренировки, но и туристические поездки в Дивеево, Выксу, Ивановскую область, посещение родника «Двенадцать апостолов» близ села Талынское.

Тренер Борис Федорович Москалев отметил правильность направления физкультурных занятий, влияющих на наш организм. А врач-терапевт группы Галина Викторовна Семина рассказала о медицинских показателях каждого присутствующего и посоветовала еще раз обратить свое внимание на питание и водный баланс человека.

Ведущая мероприятия Ольга Витальевна Хохлова предложила каждому присутствующему поделиться этапами большого пути и достигнутыми результатами по направлениям: «Я помолодела на …», «Мне трудно, но я справляюсь…», «Не остановлюсь на достигнутом…», «В 60 – жизнь только начинается…», «Летом все на природу…», «Энергии хватит на двоих…».

И вот что получилось. За год занятий каждый участник уже добился определенных результатов в сторону улучшения своего личного здоровья. Мы приобрели опыт в выполнении физкультурных упражнений, научились контролировать свой вес, есть не все подряд, а то, что необходимо только нашему организму, и мы знаем не только, сколько нам лет, но и свой биологический возраст. А если быть точнее, то у нас нормализовалось кровяное давление, ушла одышка, тело стало более подвижным, уменьшился вес и боль в суставах, пришло успокоение центральной нервной системы, настроение ежедневно после занятий и тренировок замечательное, усталости как не бывало. Каждый наступивший день мы встречаем с улыбкой, а не с болями своего организма. Ждем с нетерпением каждое занятие, а наряду с ним и общения друг с другом.

В этот праздник нам подарили подарки от отдела культуры, спорта и молодежной политики и РДК им. Солдатова. Незабываемое и очень красивое выступление для нас подготовили воспитанницы детского любительского объединения «Тинейджеры». Девочки показали нам прекрасные в своем исполнении спортивные танцы, а пластический этюд Наташи Железновой и вовсе привел в восторг всех присутствующих.  

В завершении праздничной программы были танцы «Барыня», «Цыганочка», мелодии 80-х годов и вкуснейший пирог, фрукты и соки.

Праздник завершился. Но есть мечта у супругов Маскалевых: как можно больше привлечь населения поселка к здоровому образу жизни независимо от возраста и медицинского диагноза, а еще и молодежную группу по занятиям турниками.

Не надо стесняться занятий спортом в любом возрасте. Хочется напомнить, что физкультурные занятия нашей группы проходят каждое утро с понедельника по пятницу включительно, с 6-ти утра для работающих и с 7-ми утра для неработающих на стадионе «Металлист». По вечерам – тренировочные занятия во вторник и четверг в 17.00 часов, а также в субботу - в 8.00 часов в РДК им. Солдатова. Утренняя длительность занятия всего 40 минут и плюс фиточай, а вечерних - 60 минут. Получается, что в сутки мы тратим 1 час 40 минут для того, чтобы привести свой организм в порядок.  

Мало того, мы еще и получаем от наших наставников рекомендации по здоровому образу жизни: как организовать сбалансированное питание, включая жиры, белки, углеводы, сколько нужно съесть в сутки соли, сахара, животных и растительных жиров, фруктов, овощей, хлеба, круп, выпить необходимое для нашего организма количество воды и многие другие советы. Каждое воскресенье в 15.00 часов мы встречаемся в РДК с нашими наставниками и врачом-терапевтом Центральной районной больницы Г.В. Семиной, где обсуждаем все интересные темы по здоровью.

А еще мы ждем, что в наш клуб здорового образа жизни придут новые участники и таким образом подарят себе новую жизнь без болезней и страшных медицинских диагнозов.
Татьяна Бакина,
Зинаида Железнова,
Валентина Короткова
и 12 подписей

Дата публикации: 08.02.2014

Все права на материалы, публикуемые "Вачскаой газетой", охраняются в соответствии с законодательством РФ об авторском праве и смежных правах. При использовании материалов гиперссылка www.vg52.ru обязательна.