Меню сайта

Рубрики
Актуальные темы
События, факты
Люди Земли вачской
Вачкасам-ветеранам посвящается
Местное самоуправление
Экономика
Социальная сфера
Спорт

Поиск

Прогноз погоды
Яндекс.Погода

События дня
Праздники сегодня


Добро пожаловать! Сегодня 18.11.2017 года 15:02

Главная » Статьи » Спорт

Главное – желание, и будет результат

Клубу «Здоровый образ жизни» исполнилось два года. Это, конечно, небольшой срок, но тем не менее у занимающихся произошли положительные изменения в состоянии здоровья, изменились взгляды на свой образ жизни, так как, помимо занятий, в группе здоровья регулярно проводились лекции о правильном питании, режиме труда и отдыха, вредных привычках.

Состояние здоровья у занимающихся постоянно контролируется врачом. О положительных изменениях состояния своего организма тренирующиеся узнавали по регулярным результатам антропометрического контроля и Веллнесс-теста, который показывает физиологическое состояние их организма: уровень обмена веществ, состояние мышечной, жировой и костной ткани, истинный метаболический возраст.

Кстати, все занимающиеся помолодели от 5 до 17 лет, без особых диет и не в ущерб своему здоровью похудели на 10-15 килограммов. У них стабилизировалось артериальное давление, изменилась походка, осанка, появился огонек в глазах и улучшилось настроение. А в этом и есть самый лучший итог нашей общей работы, который складывается из ежедневной утренней зарядки в спортивном зале ДЮЦ «Ровесник» и вечерних занятий в спортивном зале школы. От души благодарим А.В. Миронова и Е.Д. Трущеву за предоставленную возможность заниматься в спортивных залах их учреждений.

В 2013-2014 году работа клуба заключалась в определении состояния здоровья каждого занимающегося, его восприимчивости к физическим нагрузкам, проведении медицинского контроля и наблюдении со стороны тренера. Зная особенности организма каждого занимающегося, тренер подбирает специальные упражнения, которые не только улучшают физическую подготовку, но и несут определенные лечебные воздействия, процессы реабилитации организма, естественной терапии с помощью движения.

Лекарства действуют медленнее, чем болезнь, и мы все это знаем. Только правильное питание и занятия физическими упражнениями помогут человеку остановить старение организма. Выполняя нужные упражнения с правильным дыханием, с постепенным повышением нагрузки и постоянным контролем за состоянием здоровья, вы сможете помочь себе. Но для этого нужно преодолеть себя, свою лень и очень захотеть окунуться в работу над собой.

При неправильном питании, избыточном весе и недостаточном движении позвоночник и суставы изнашиваются и становятся хрупкими. Уже более 20 лет лечение опорно-двигательного аппарата успешно достигается с помощью кинезитерапии (новое направление в лечении суставов и позвоночника), основоположником которой является профессор С.М. Бубновский. Наш клуб старается работать приближенно к его методике. Конечно, у нас нет специальных лечебных тренажеров, но у нас есть множество физических упражнений, с помощью которых можно улучшить состояние сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной систем, укрепить опорно-двигательный аппарат. За счет мышц подтянуть и улучшить работу внутренних органов, повысить свой метаболизм.

Приходите к нам на занятия: в 7.00 – на зарядку (по желанию) в спортивный зал ДЮЦ «Ровесник» и в 17.00 (понедельник, среда, пятница) – в спортивный зал Вачской средней школы.

От всей души желаем всем улучшить состояние своего здоровья, быть решительными, смелыми и настойчивыми в работе над собой.

P.S. Вот мнение участницы нашего клуба ЗОЖ Т.К. Бакиной: «Это группа единомышленников, объединенных одной целью: сделать свою жизнь лучше. И правильное сбалансированное питание здесь – лишь одна из составляющих. В нашем клубе мы все дружны, друг друга поддерживаем. Ведь все мы знаем, насколько легче даются новые начинания в кругу людей, готовых поддержать и словом, и делом. Самое главное для человека в жизни – это его здоровье. Ведь недаром, испокон веков известна фраза: «В здоровом теле – здоровый дух!» И это, действительно так, ведь, если Вы здоровы, значит, у Вас – прекрасное настроение и спорится любое дело».

Нелли Москалева

Дата публикации: 28.02.2015

Все права на материалы, публикуемые "Вачскаой газетой", охраняются в соответствии с законодательством РФ об авторском праве и смежных правах. При использовании материалов гиперссылка www.vg52.ru обязательна.